Şok Diyet ! 3 Günde 3 Kilo Verdiren Ton Balığı Diyeti ve Ton Balıklı Diyet Tarifi

 

 

        Şaka gibi gözüken şok diyet ton balıklı diyeti gerçekten de inanılamayacak gibi.Ton balıklı diyet ile üç gün gibi kısa bir zaman da üç kilo kadar zayıflayacaksınız.Sizler için bu diyeti araştırıp bulduk ve bu yazımızda paylaştık.

Ton Balıklı Diyet Tarifi

 

Ton Balığı Diyeti 1. Gün

Sabah

• Şekersiz 1 fincan kahve veya çay ,


• Yarım Greyfurt ,


• 1 yemek kaşığı fındık ezmesi,


• 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği,

Öğle Yemeği

• Yarım tabak ton balığı,


• 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği,


• Şekersiz 1 fincan kahve veya çay ,

Akşam Yemeği

• 2 dilim beyaz et veya tavuk eti (ince ve iki dilim olmalı ),


• 1 kase bezelye,


• 1 kase havuç veya pancar,


• 1 kup dondurma,

 

Ton Balığı Diyeti 2. Gün

Sabah

• Şekersiz 1 fincan kahve veya çay,


• 1 tane yumurta( haşlanmış olarak ),


• Yarım muz,


• 1 dilim kızartılmış kepek ekmeği,

Öğle Yemeği

• Yarım kase ton balığı,


• İki veya üç dilim köy peyniri,


• Dört veya beş tane bisküvi

Akşam Yemeği

• Yarım kase ton balığı,


• 1 kase haşlanmış lahana veya brokoli,


• Bir bardak havuç suyu,


• Yarım muz,


• 1 kup dondurma,

 

Ton Balığı Diyeti 3. Gün

Sabah

• Şekersiz 1 fincan kahve veya çay,


• 1 dilim yağsız olmak üzere beyaz peynir,


• Dört veya beş tane bisküvi,


• Bir tane elma,

Öğle Yemeği

• 1 tane yumurta (haşlanmış olarak ) ,


• 1 dilim kızarmış kepek ekmeği ,


• Şekersiz 1 fincan kahve veya çay ,

Akşam Yemeği

• 1 kase ton balığı,


• 1 kase havuç yada pancar,


• 1 tabak haşlanmış brokoli,


• 1 kup dondurma,

 

Şok Diyet ! 3 Günde 3 Kilo Verdiren Ton Balığı Diyeti ve Ton Balıklı Diyet Tarifi